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不分卷，明，183，陆西星撰，全书共20篇，每篇一论，系统地论述了东派丹法原理和功夫次第，具有代表性，首论三元，认为丹有三元，即天元，地元，人元，而又突出人元，人元又谓之大丹，乃创鼎于外，炼药...

艺术风格

前1O则内容与传统的八段锦，十二段锦相似，后3则强调练功时静态要求，气功内丹术著作，1卷，清，183，薛阳桂撰，作者为闵一得弟子，此书即禀承师说，发挥北宗龙门派内丹术的理论与功法，书中实为...

创作理念

作者参阅三百余家有关养生的著作，并结合日常生活衣食住行等方面，总结出一整套简便易行的养生方法，书中详细介绍了老年人的安寝，晨兴，梳洗，饮食，散步等饮食起居，养生导引方法，作者认为静养为摄生首务...

个人经历

本作的创意不仅仅体现在系统上，从美术的视觉冲击力，到界面细节的巧妙处理，无不体现别具一格的匠心，迷踪拳是一个古老的拳种，她为达摩祖师所创，至今已有一千多年历史，习练者高手辈出，宋朝周侗精...

社会影响

这就是说，其劲勃发的一瞬间，不要过多注意右手的发劲效果，必须注重后，左，手的人劲程度，促使其劲顺着左大臂上串，通过左肩传递于右肩的通背劲以助右拳向前的发放动作，这即是注阴不注阳，注后不注前，注入...

未来展望

以上为太极拳中的主要劲力，或粘或走或引或化或拿或发，均为常用的劲力，此外还有拨劲，搓劲，撅劲，卷劲，寸劲，分劲，抖擞劲，折叠劲及擦皮虚临劲等，种类甚多，因非必需，故从略，总之，功夫先练开展，后练紧凑，紧...